Cette année au lieu des résolutions, fixons-nous des défis !

Chaque année rebelote le 1er janvier, on se fixe de nouvelles résolutions ! On élabore de nouveaux objectifs pour améliorer un ou des aspects de sa vie. On est prêt(e) à tout pour les atteindre la première semaine. Cependant, au fil de l’année, on abandonne peu à peu nos engagements, c’est tout juste si on s’en souvient. Cette année, pour changer pourquoi ne nous fixerions-nous pas plutôt des défis ?

J’ai fait moi-même cette expérience. Je me fixe quotidiennement depuis 21 jours ce défi : demander chaque jour à un/e inconnu(e) ce qu’il/elle peut m’apprendre. J’ai pu entre autres : apprendre à faire des crêpes sur un marché de Noël 🎄, assimiler des expressions en Sénégalais 💬, me transporter en Afrique du nord en discutant des paysages marocains ✈️, écouter une Américaine parler de Pachamama (la déesse de la terre) 🌍 et même discuter de bioéthique 🗣.

En parlant de ce challenge autour de moi, je me retrouve généralement perçue soit comme une personne : Farfelue, un peu timbrée : quelqu’un qui ne se rend pas vraiment compte des réalités et qui tôt ou tard finira par tomber de haut car ce genre de chose dans notre société, ça ne se fait pas. Audacieuse : Quelqu’un recherchant à repousser ses limites et à s’échapper des conventions. Dans l’ensemble cette façon d’agir n’est pas considérée comme ordinaire. Elle ne laisse en général pas indifférant, en effet soit cette différence est appréciée soit au contraire critiquée.

Pour autant, voilà ce que je vis réellement : une rencontre authentique, un apprentissage spontané et surtout la possibilité d’écouter simplement et de laisser s’exprimer ma curiosité. En réalisant ce challenge, je n’ai en aucun cas l’impression de faire preuve d’une bravoure spectaculaire ou de la folie nécessaire pour affronter les dangers de la société.

Je me suis donc interrogée et j’ai compris pourquoi j’obtenais de tels retours. J’en ai tiré les enseignements suivants :

• Nous avons tendance à avoir peur de ce que nous ne connaissons pas.

Lorsqu’on se confronte à des inconnus, il est difficile d’anticiper leurs réactions. En effet, nous pouvons nous retrouver confronté à tous types de scénarios et nous avons tendance à imaginer les pires : le rejet voir même la honte. Néanmoins, l’action permet de les effacer en se rendant compte de la sur-proportion des risques que nous imaginions. À titre d’exemple sur 23 personnes abordées, j’ai compté deux rejets (ces deux personnes étant pressées).

• Ce défi n’est pas réalisable pour nous tous de la même manière.

Pour ma part, je vais spontanément vers les autres, aborder des inconnus ne me demande donc pas un effort insurmontable. Rencontrer de nouvelles personnes est également pour moi une source de motivation et me procure ainsi de l’énergie. La difficulté pour entreprendre ce défi peut donc varier en fonction de nos traits de personnalité et de nos sources de motivations.

En plus de vivre de belles rencontres et d’en tirer des enseignements, ce défi m’a surtout permis : De développer l’une de mes qualités : le sens du contact en sortant de ma zone de confort. De contribuer à propager autour de moi mes valeurs : je veux vivre dans un monde où l’échange et la curiosité sont monnaies courantes et ne font pas figure d’exception.

Et vous, quel défi pourriez-vous vous fixer ? Si cette expérience vous a convaincu, voici les quelques conseils que je peux vous partager.

1. Fixez-vous un défi sur la base de vos talents et de vos motivations

Quels sont vos qualités ? D’où tirez-vous votre énergie ? Si tout cela est trop vague pour vous, les tests de personnalité Shape et Drive d’AssessFirst : https://afir.st/K0AH9 peuvent-vous aider à les détecter. En partant de vos qualités, vous arriverez à réaliser relativement “facilement” vos défis et donc ne lâcherez pas.

2. Trouvez une bonne raison de le faire

Qu’est-ce que votre défi vous permettrait d’accomplir ? En quoi vous permettrait-il de vous améliorer, d’apporter à vos projets ou à la société ? Imaginez les apports concrets de sa réalisation sur votre vie.

3. Notez vos accomplissements et matérialisez vos réussites

Sur un calendrier ou un journal, écrivez vos accomplissements et vos apprentissages chaque jour. Ne brisez sous aucun prétexte ce rythme en utilisant cette technique dite de “la chaine” pendant 21 jours, le temps qu’il faut pour maintenir une habitude.

Bonne année à tous ! 🥳️